不要把自己的精神寄托在外界，这叫“精神内收”。

观赏到了美景，就专注于当下的愉悦感受，而不是急于分享到朋友圈让别人给你点赞。

做一件事情，只是为了觉得这件事值得去做，而不是为了获得别人的认可和肯定。

(资料图片)

专注当下，不困于心，不累于情。

不倾诉

人类的悲欢并不相通。

于你天大的快乐，在别人眼里或许根本不值一提；于你惊天动地的伤，于别人可能是随手拂过的尘。

或许成熟，就是一个逐渐发现自己在别人那儿不重要的过程。

明白发生在自己身上99%的事，于别人而言根本毫无意义。

所以永远不要试图在别人那里找慰藉。

期待别人的安慰，注定会落空；强求别人的理解，注定会失望。

到了一定年纪，把向外界求助的念头，收一收。

委屈自己消化，故事不必逢人就讲。

不攀比

作家马歇尔·卢森堡说：与别人比较，是悲惨生活的开始。

想想生活中你是否有这样的经历：

你努力多年才加了一点薪水，但你那个平日游手好闲的富二代朋友，刚毕业工资是你的三倍。

你的同事，能力资历样样不如你，却因内部关系，很快爬上你期待了很久的职位……

与他们比，你会觉得自己渺小，觉得努力毫无意义。

比较之所以是万恶之源，是因为我们总在拿不同起点的人，来羞辱自己。

每个人的天赋、出身各不相同，把所有人放在一个天平上去称，也不公平。

所以，不要总盯着别人的拥有，学会把目光往内收。

不在意

荷兰作家罗伊·马丁纳曾说：

“我生命里最大的突破之一，就是不再为别人对我看法而担忧，只有我们不需要外界的赞美时，才会变得自由。”

太在意别人的看法，是在为自我设置囚笼。

或许一个人成熟的标志，是建立起自己的评判体系，而不是拿别人的尺子来丈量自己。

学会精神内收，聚焦自己的感受。

当你越来越笃定，就不会被外界的声音左右了内心的想法。

不计较

一切烦恼由心起。

你纠结什么，什么就会成为你的烦恼，你计较什么，什么就会成为你的煎熬。

生活中那些活得舒服的人，大都忘性很好。

活得舒服的人，都在情绪内收。

不被别人的行为干扰自己的内心，不因别人的过错打扰自己的快乐。

心宽一寸云开月明，退让一步海阔天空。

人活一世，草木一秋，看淡世情，放宽心态，方能舒坦自在。

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