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1. 缺乏均衡的饮食

学生时期的身体处于生长发育阶段，饮食中必须包含足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，才能均衡地供给身体所需的能量。但是现实往往是学生们口味偏离、食物选择受限、饮食不规律等问题，造成饮食不均衡，缺乏必要的营养成分。

2. 动辄垃圾食品为伴

学生时期多数人的生活相对单调，缺乏均衡的营养摄入。垃圾食品既方便又美味，因此很多学生都会选择这些高热量，低营养，高盐份，高糖份的食物。虽然短时间内能够缓解饥饿感，并带来一定的满足感，但长期食用垃圾食品必会对健康带来不良影响。

3. 饮食缺乏规律

学生课业繁忙，时常需要熬夜加班，导致饮食时间、定量、食物种类都参差不齐。时常跳餐、或者不按时用餐，打乱了正常的生物钟节律，对身体造成了不良影响。

总结

学生缺乏均衡的饮食，经常食用垃圾食品，还存在不规律的饮食习惯。学生要注意保证饮食的均衡、规律，选择健康的食物来供给身体所需的能量。健康饮食不仅关乎今天的身心健康，更关系着未来的人生质量！

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