来源：新闻坊

近日

(资料图片)

上海海事大学一名女大学生

突发腰部不适

受困于上床下桌的宿舍床位

室友赶紧拨打120求助

医护人员难以施救

只好求助消防

原来，女生此前就有腰椎旧伤，L5-S1节段（腰椎最下方与靠近尾椎位置的椎间盘）存在椎间盘突出。

当天体育课运动量较大，剧烈运动之后，腰部旧伤再次发作。一开始女生自觉症状尚可，打算休息一阵后自行前往医院检查。谁料等到夜里，痛感急剧加重，发展到完全无法下床。室友急忙拨打120求助。

先期到场的医护人员同样受局促环境制约，发现女生住的是四人寝，采用上床下桌的布局，床铺位置较高，周围可供操作的空间有限。

当晚20时25分

消防部门接到求助

现场人员快速研判

敲定救援方案

使用软担架

先将女生转移至开阔区域

再交由医护处置

为避免伤者腰部承受二次伤害

四名消防指战员协同配合

小心翼翼将软担架高举过头

保持担架与床沿齐平

缓慢承接转移女生

现场众人分工看护，每一步动作都稳之又稳。在全员默契配合下，女生顺利安置到担架上。消防员缓慢下放担架至地面，使用约束带做好固定，随后护送女生前往校内爱心屋，交由医护人员接续诊疗。

目前，该女生经救治已无大碍。

温馨提示：95%的腰突发生在

L4-5和L5-S1两个节段

“95%的腰突发生在L4/5（腰45）和L5/S1（腰5骶1）节段。是临床最常见的腰椎间盘突出节段。”浙江大学医学院附属邵逸夫医院骨科徐文斌副主任医师提到。

为什么这个位置很容易突出：

徐文斌表示，是因为这两个节段处于底部，承担上半身绝大部分重量，所受压力最大，活动量也最多，在人体日常活动中腰部姿势的大部分任务是由这两节段完成的。“L4/5和L5/S1这两个节段位置最接近臀部，不管是弯腰也好，抬重物也好，这个位置承担的负荷最大，在外力作用下，最先受伤害的也是它们。”

腰椎间盘突出发作时痛感强烈

久坐、剧烈运动

姿势不当都容易诱发旧伤复发

长期伏案学习的学生群体

日常要量力而行

运动前后做好热身放松

留意腰部信号

怎样预防腰椎间盘突出？

最关键的是改变不良的习惯

如避免久站、久坐

特别是要提防弯腰搬重物

这个腰椎间盘最受不了的动作

平时可以增强腰背肌的力量锻炼，如“小燕飞”动作，是专门锻炼、康复腰椎的姿势。

如果腰部突然剧烈疼痛

甚至出现无法起身

活动受限等情况

不要强行起身

也不要自行搬动或随意扭转身体

以免加重损伤

应及时寻求专业医疗帮助

由医护人员评估情况

采取合适的处置方式

记者：严悦

部分来源：新闻坊综合自科普中国

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