【资料图】
1、不急啊，你乱的时候就睡一觉。
2、起来后还乱就去运动一下，要是还不行你就好好反思一下最近都干什么了，有哪些烦心事。
3、最近是不是有什么重要的事要办自己又解决不了。
4、这时心里就差不多心里有数了，再重新计划一下，要不就找好朋友倾诉一下（有异性朋友更好）。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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