大多数人爱干净，会每天洗澡，因为经过一整天活动多多少少会出汗，就算不出汗，皮肤本身油脂分泌，新陈代谢等也会产生脏东西，这些污垢累积以及细菌滋生，皮肤无法保持干爽，需通过洗澡的方式来保持干净。但洗澡是一门学问，应该掌握方法，并非任何时候都可以洗澡。

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1、刚吃饱饭就洗澡

部分情况下去洗澡可能会给健康构成威胁，甚至缩短一个人的寿命，其中刚吃饱饭就洗澡不提倡。在吃饭的过程中获取丰富食物，能量和营养想要提供，需肠胃正常发挥作用。

但在吃完东西后大约需要一两个小时的时间才能消化完全，肠胃忙碌工作，及时参与消化，营养能正常吸收，从而缓解胃部饱胀感。许多人会吃到七八分饱状态，甚至更饱，马上去洗澡，洗澡时用了热水，其他部位接触到热水血液循环速度加快，相当于提供给消化系统的血液量减少，可能会影响消化，需避开吃完饭这段时间。

2、剧烈运动后洗澡

平时爱运动的人在锻炼后不断散发热量，皮肤摸起来滚烫外还会出汗量多，而出汗时感觉很难受，大多数人会选择去洗澡。

但是，运动后想要洗澡，应该间隔一段时间，至少一个小时左右，否则身体的血液循环速度加快，血管明显扩张，在高代谢状态下马上去洗澡，容易增加心脏负担，有的人还洗冷水澡来降温，会导致多个部位的血管收缩，痉挛，从而影响血压变化。需要等到心跳恢复平稳，出汗情况停止后再去清洗身体。

3、喝完酒去洗澡

有喝酒行为要把量控制好，尽可能减少酒精获取，否则长时间获取酒精会给健康构成威胁。许多人不胜酒力，喝完酒常见变化是呼吸急促、脸红且心跳速度快，这是酒精作用下血管受刺激的表现，有的人还昏昏沉沉，意识模糊，如果马上就要去洗澡，可能带来不必要的伤害，容易在浴室滑倒。

另外，酒精作用以及热水的双重影响会增加心脏负担，有诱发心血管疾病风险。

通过以上内容可以得知，人洗三澡，命比纸薄这句话是有道理的，并非任何情况下都可以洗澡。喝完酒、剧烈运动后以及刚吃完饭都不要马上去洗澡，应该等一段时间，身体恢复平稳状态再洗澡。

当然，在洗澡时浴室不要完全密闭、洗澡水温控制好、重点部位重点清洗，这几点能注意，才能做到安全洗澡，洗完澡身体能保持干净卫生。

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