下列哪些运动可以锻炼肌肉耐力俯卧撑仰卧起坐_下列哪些运动可以锻炼肌肉耐力
2023-07-04 18:15:04 来源: 互联网


【资料图】

1、单车 长跑 游泳。

2、耐力训练呼吸是关键。

3、找到自己适合的频率和方式。

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