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1、你好，一般来说，出现抑郁症状，应该是个人心理方面的问题，需要加强锻炼，增强自信。

2、严重的话结合心理疏导和药物治疗缓解症状。

3、抑郁症的症状有目光垂视、呆滞无神，表情冷漠，易激怒，敏感，哭闹，好发脾气，焦躁不安，厌倦，胆小，羞怯，孤独，注意力不集中等。

4、 抑郁症严重时会影响生活，甚至有轻生的念头。

5、既然发现有这种症状，那么一定要多与亲人朋友进行沟通，不要有思想压力。

6、可以多旅游，呼吸新鲜空气。

7、缓解心理压力。

8、可能目前患有心理精神障碍，建议你去医院看一下心理医生，积极进行心理疏导，多与人交流为好的，多参加一些活动，适当运动是很有必要的。

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