1、1.首先用高纯度溶剂（如高纯度异戊醇或丙酮）和无绒布（比如相机镜头布）清洁CPU核心表面和散热器底部，注意不要让手指接触核心和散热器表面。

2、2.确定散热片上与CPU接触的区域，在散热器底部区域中心挤上一定量的导热硅脂（图1）。

(资料图)

3、3.将手指套入塑料袋，然后用手指来回按压、涂抹散热器底部的导热硅脂（图2），直到硅脂均匀地分布在CPU接触的区域。

4、大家可以通过顺时针和逆时针运动，确保硅脂填满散热器底部的缝隙和不平的地方。

5、注意：不要直接用手指涂抹！4.用无绒布将散热器底部的导热硅脂擦掉，这时可以看到散热器底部涂过硅脂的地方与其他区域颜色不一样，说明硅脂已经均匀填补了底座的缝隙（图3）。

6、5.用干净的工具（如剃刀片或干净的小刀）挑起少许导热硅脂，并放置到CPU核心的一角（比如左下角之类的地方）。

7、注意，只要一小块就可以了。

8、6.运用剃刀片或其他干净的工具，从CPU核心的一角开始，把硅脂均匀涂满整个核心（图4）。

9、对于普通的散热器底面，硅脂厚度大约为一张普通纸的厚度，如果散热器底面光亮平整，那么硅脂可以薄到半透明状。

10、7. 确认散热器底座和CPU核心表面没有异物，把散热器放到CPU上，此时只能轻压，不能转动或者平移散热器，否则可能会导致散热器和CPU之间的硅脂厚度不均匀。

11、显卡一般不需要手工涂抹硅脂,显卡一般使用的是导热纸或者硅胶,显卡风扇噪音的问题一般都是风扇灰尘积累导致的，拆下显卡风扇清理一下灰尘就可以了。

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